Comer este Cereal por la Mañana le hará Perder Peso más Rápido que Usted Piensa

La comida más importante del día es sin duda el desayuno, por lo que siempre debe asegurarse de que es saludable y nutritivo. Esta comida proporciona la energía necesaria para el día y acelera el metabolismo.

Si usted está tratando de perder peso extra, nunca se debe omitir el desayuno, ya que simplemente impulsar los deseos no saludables para el resto del día.

Un estudio reciente publicado en la revista Annals of Nutrition and Metabolism encontró que la mejor variante posible para el desayuno es en realidad la harina de avena. Se trataba de 36 hombres y mujeres, que fueron divididos en 3 grupos.

Todos los participantes consumieron 350 calorías por día, mientras que el primer grupo recibió la harina de avena, cereales segundo y el tercero sólo bebía agua para el desayuno y el almuerzo era la misma para todos.

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