jueves , abril 2 2020

Alimentos que Dañan los Dientes – Consúmelos con Moderación

La salud dental es importante, no sólo en lo que se refiere a la imagen y la confianza en sí mismo, sino en lo que concierne a la salud.

Los dientes sanos no sólo garantizan una buena masticación, pero también impiden enfermedades causadas por problemas en los dientes, como las infecciones, incluso las cardíacas, provocadas por la contaminación de los dientes.

Una de las principales formas de cuidar la salud de los dientes, además de cepillar regularmente y usar el hilo dental, es evitar consumir alimentos perjudiciales para la salud dental.

Estos alimentos pueden ser difíciles de tener sus rastros eliminados incluso en el cepillado, pudiendo causar perjuicios y anticipar la visita al dentista.

En este artículo usted sabrá qué alimentos deben evitar si quiere tener los dientes sanos a lo largo de toda su vida. Evita el consumo de estos alimentos bebidas que dañan los dientes.

¿Cuáles son los alimentos que dañan los dientes

Dulces diversos

Los dulces hacen muy mal para la salud, principalmente de nuestros dientes.

Los dulces dañan aún las encías, pues los dulces alimentan las bacterias que ya existen en nuestra boca, aumentando aún la acidez boquilla, provocando el desgaste del esmalte de los dientes.

Frutas cítricas y ácidas

Las frutas cítricas, como la naranja, el cajú y el limón, u otras frutas también ricas en ácido, como la uva, la manzana. Entre otros alimentos con alto índice de acidez, apresuran el desgaste dental, provocando caries y otros problemas tanto en los dientes como en las encías.

Para seguir consumiendo estos alimentos, dos detalles deben ser tenidos en cuenta, la moderación, y el seguimiento por otros alimentos que en cierto modo neutralizan la acción del ácido, como los panes y el yogur, que reducen los efectos negativos de esas frutas.

Alimentos ricos en carbohidratos

Los alimentos muy ricos en carbohidratos, como los con almidón, por ejemplo, el frijol blanco, el macarrón, los cereales, la patata entre otros, se prenden fácilmente a los dientes, siendo un combustible perfecto para que las bacterias que destruyen el esmalte puedan desarrollar .

Alimentos que aumentan el riesgo de caries

Alcohol

El vino en especial, pero también otras bebidas alcohólicas tienen sustancias capaces de corroer no sólo los dientes. Pero también las encías y las mejillas, pues reducen la producción de la saliva, que es fundamental para la protección de la boca.

La saliva quita los restos de comida que quedan en ella.

Con la reducción de saliva, aumentan las posibilidades de desarrollar todos los problemas dentales causados ​​por bacterias, como la caries y la placa bacteriana.

Frutas secas

Las frutas secas tienen un alto contenido de azúcar debido a la concentración de materia.

Estas frutas concentradas deben evitarse. En especial cerca de la hora de dormir, principalmente debido al riesgo de que estos azúcares concentrados se queden por muchas horas atrapados en los dientes, aumentando los riesgos de proliferación de los microorganismos nocivos para nuestra salud bucal.

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