Acostar temprano a los niños ayuda a la salud mental de las madres

Un estudio confirma por qué todas esas batallas a la hora de dormir realmente valen la pena. Cuando los niños se van a la cama temprano, están más sanos y mamá está más feliz.

Esto puede parecer de sentido común, pero la ciencia ha confirmado su verdad en el estudio Creciendo en Australia, durante el cual los investigadores rastrearon a miles de familias a partir de 2004. Cada dos años, estas familias participaron en una serie de entrevistas que permitieron a los investigadores verificar En el estado de su salud física y mental.

Al analizar los datos sobre el sueño y el estilo de vida que recolectaron, los investigadores encontraron que los niños que se acostaban temprano, los que dormían a las 8:30 p.m., tenían «mejor calidad de vida relacionada con la salud». Y sus madres también habían mejorado la salud mental.

Jon Quach, el autor principal del estudio, habló con Today sobre los hallazgos. “Entonces, mamás y papás, llevar a los niños a la cama temprano no solo es bueno para ellos. También es bueno para ti «, dijo.

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