10 alimentos que usted puede o no comer antes de dormir

Nuestros hábitos alimenticios pueden variar dependiendo del estilo de vida que tenemos. En general, las personas trabajan todo el día y comen en horarios extraños, acumulando hambre y consumiendo más comida de lo que deberían, especialmente por la noche.

El problema no está en comer, sino en el tipo de comida que comemos. Idealmente, consuma alimentos de absorción rápida para tener una buena digestión y hay muchos que usted no debe comer antes de dormir.

Nuestro metabolismo disminuye por la noche porque no estamos haciendo muchas actividades y es muy normal que tengamos mucha hambre, pero debemos ser conscientes de lo que podemos o no consumir.

Alimentos que no podemos consumir antes de dormir

Si desea tener un descanso garantizado y no ganar peso drásticamente, tenga en cuenta los siguientes consejos:

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